Spune-mi, cine n-ar vrea să aibă mai mult timp? Să transforme ziua de 24 de ore într-una mai lungă. Din păcate, suntem limitați la aceleași 24 de ore, indiferent de eforturile noastre.

Ceea ce urmează să împărtășesc cu tine face parte din experiența mea personală de zi cu zi, în încercarea de a optimiza timpul astfel încât să fiu semnificativ mai productiv, concentrându-mă pe ceea ce este cu adevărat important.

Vreau să îți ofer câteva idei care, sper eu, să te ajute să îți reevaluezi modul în care îți petreci timpul - asta dacă timpul este important pentru tine, bineînțeles.

Economia atenției: Noua Realitate

Trăim într-o epocă unde atenția a devenit o resursă limitată.

Brandurile se luptă pentru atenția noastră, însă puține reușesc să ne captiveze cu adevărat. Aceasta se datorează capacității limitate a creierului nostru de a procesa cantitatea uriașă de informații care ne bombardează zilnic.

Când atenția ne este captată, e foarte ușor să ratăm ce se întâmplă în jurul nostru.

Exemplul perfect de hoț al atenției? Telefonul mobil, fără îndoială.

Câte ore nu ne pierdem pe rețelele sociale, procrastinând, în loc să ne ocupăm de ceea ce trebuie cu adevărat făcut?

Mi s-a întâmplat adesea să cad în capcana asta și am fost nevoit să iau măsuri.

Primul pas: Conștientizarea

Trebuie să conștientizezi cât de mult timp pierzi.

Fă un mic experiment: verifică timpul petrecut pe telefon în aplicațiile de Screen Time sau echivalentul pentru Android.

Te vei surprinde negativ, garantat.

Ce pierzi făcând scroll?

Gândește-te: dacă ai zis "DA" petrecerii timpului pe telefon, la ce ai spus "NU"?

Ce ai putea face în schimb cu acest timp?

Pașii mei (și poate ai tăi 😉) către o utilizare mai înțeleaptă a timpului

1. Dezinstalează-ți aplicațiile de social media de pe telefon, căci informațiile necesare le poți obține și de pe desktop.
2. Limitează-ți notificările la minimum. De ce să fii distras de fiecare notificare cât oricum te uiți la telefon (fără să conștientizezi) odată la 2 minute?
3. Simplifică-ți ecranul principal al telefonului, făcându-l cât mai plictisitor posibil. Lasă doar esențialul.

Pe desktop, folosirea aplicațiilor precum Cold Turkey Blocker pentru a bloca accesul la distrageri a fost o măsură extrem de eficientă pentru mine. Îți recomand!

Este greu, știu.

Să renunți temporar la Netflix, YouTube sau Facebook pare un sacrificiu prea mare. Dar, impunându-ți aceste limite, te vei bucura de timpul tău liber pentru a face lucrurile care contează cu adevărat pentru tine.

Viața este suma alegerilor noastre

Totul se reduce la alegeri - ce alegem să facem și ce alegem să nu facem.

Deconectează-te de la superficialitatea digitală pentru a te reconecta cu ceea ce îți îmbogățește viața și îți aduce fericire. ✌️